夜泣きがなくなる!寝かしつけもいらない!最強のジーナ式スケジュールとは?<ジーナ式目次>

ジーナ式スケジュールって聞いたことありますか?


ジーナ式スケジュールとは、いわゆる寝んねトレーニング(ネントレ)の一つです。私はジーナ式に出会えたおかげで、抱っこでの時間をかけた寝かしつけ、日中の意味不明なぐずり、夜泣きとはほぼ無縁で、娘と毎日笑顔で楽しく過ごせています。


さらには生活リズムが整うことでトイレトレーニングにもすんなり移行でき、生後10ヶ月からトイレでうんちやおしっこができるようになりました。


こちらはジーナ式スケジュールの目次ページです。魔法のようなジーナ式スケジュールとは一体どんなものなのか、実際スケジュール通りに過ごした生活はどんなものなのか、そしてトラブルが起きた場合の対処法、そしてトイレトレーニングと相性がいい理由をご紹介します。


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1.ジーナ式スケジュールとは?

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ジーナ式は、イギリスのカリスマ・ナニー(ベビーシッター)であるジーナ・フォードさんが編み出した「体内リズムに合わせた生活習慣を癖づけることで、寝かしつけがいらない、親も子も笑顔で過ごせる」子育て法です。


日本では、「赤ちゃんは親に寝かしつけをされてしか寝れない」という認識が強いですが、欧米では赤ちゃんの自立を促すため、生後まもなくから別室で一人寝をさせるのが主流なようです。


寝かしつけをしないからといって、赤ちゃんが泣いているのをただ放置するというわけではありません。5分おきに様子を見に行っては、声をかけて(あまりにもギャン泣きの場合にはいったん抱っこで落ち着かせて)赤ちゃんが自然にまた一人で寝ていけるようにサポートします。


こちらの本に詳しいやり方が書かれています↓

カリスマナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

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抱っこなしで一人で寝ていけるようになるのは、大きくなって体重が重くなってきた時、親が体調不良で抱っこがしんどい時などとても助かります。ただ、基本的には生活リズムが整うことで、そのようなことはせずとも自然に寝ていけるようになるのでご安心ください。


習慣は3日でつく」と言われています。



2.ジーナ式月齢別スケジュール実行例

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毎日同じ時間に決まったことを行うことで、赤ちゃんの生活リズムが整います。大勢の赤ちゃんを育て上げてたことで、どの時間に何をすれば赤ちゃんが快適でいられるか・・・カリスマ・ナニーであったジーナさんだからこそ導き出せた法則です。


実際のジーナ式の一日のスケジュールは月齢ごとにこちらからご確認ください。


0歳のスケジュール(10ヶ月までは記録していなかったので11ヶ月からです)

生後11ヶ月のスケジュールとトイレトレーニング


1歳以降のスケジュール

生後12ヶ月(1歳0ヶ月)のスケジュールとトイレトレーニング!卒乳はいつから?

1歳1ヶ月のジーナ式スケジュール&トイレトレーニング!卒乳と指しゃぶりの関係

1歳2ヶ月のジーナ式スケジュール!寝つきが悪くなった時の対処法は?

1歳3ヶ月のジーナ式スケジュールと成長記録!一人歩きしないのは増えない体重と関係が?

1歳4ヶ月のジーナ式スケジュール例と生活の様子!嫌がる歯みがきをするようになった方法とは?

1歳5ヶ月のジーナ式スケジュール例と生活の様子!ついに自分からおしっこを教えてくれるように



3.ジーナ式スケジュール実行中のトラブル対処法

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ジーナ式スケジュールを実行していても赤ちゃんは機械ではなく人間なので、もちろんトラブルが発生することもあります。以下に私が実際にジーナ式スケジュールを実行してきてぶつかった壁やその対処法をまとめてあります。


★早朝覚醒(明け方に起きてしまう)の4つの原因と対策

ジーナ式早朝覚醒の原因と対策!赤ちゃんが明け方起きてしまうのはこの4つの対処法どれかで改善する!



★ジーナ式でも起きてしまうその他の夜泣きの要因とその対策

意外と知らない夜泣きの5つの原因!ジーナ式でも例外的に起きるのはどんな時?



★後追いがひどくなって一人寝できなくなった時に見るページ

ジーナ式なのに後追いで抱っこや添い寝でしか寝なくなった時の対処法



★メリット以外に起こりうるデメリットは?

夜泣きをしなくなるジーナ式スケジュールのメリット・デメリット



4.ジーナ式とトイレトレーニングの関係

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ジーナ式スケジュールによって生活リズムが整った赤ちゃんは、実はトイレトレーニングとすごく相性がいいんです。以下のページではトイレトレーニングについて紹介しています。


ジーナ式と早期トイレトレーニング(おむつはずし)の相性がいい理由

ジーナ式スケジュールで育った赤ちゃんがトイレトレーニングに成功しやすい理由!



実際に成功したトイレトレーニングの具体的なやり方

【トイレトレーニングSTEP1】生後10ヶ月でトイレでおしっこ・うんちをするのに成功した方法


【トイレトレーニングSTEP2】おしっこが出る前に自分から教えるようになった簡単で確実な方法



トイレトレーニングを成功させるための神グッズ

生後10ヶ月でトイレでうんちをするのに成功した絶対おすすめ補助便座2選


おむつはずれが早くなる!布おむつのメリットだけとったトレーニングパンツ×とれっぴーとは?



トイレトレーニングのために布おむつへ変更するのは正しい?間違い?

布おむつのメリット・デメリット!紙おむつから替えようか迷った時に知っておきたい8つのこと



トイレトレーニングにおすすめの絵本

<準備中>トイレトレーニングにおすすめの絵本5選!色々な絵本を読んでみて圧倒的に反応がよかった絵本はこれ!

※6月中旬公開予定


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Category: 基礎知識・トラブル別対処法
Published on: Wed,  31 2017 22:30
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タグ: 夜泣き  ジーナ式  ジーナ式スケジュール  寝かしつけ  授乳  スケジュール  ネントレ  赤ちゃん  おむつなし育児  トイレトレーニング 

 

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