夜泣きがなくなる!寝かしつけもいらない!最強のジーナ式スケジュールとは?<目次>

ネントレ(ネンネトレーニング)って聞いたことありますか?私の娘も実行しているジーナ式スケジュールは、いわゆるネントレの一つです。


ジーナ式に出会えたおかげで、抱っこでの時間をかけた寝かしつけ、日中の意味不明なぐずり、夜泣きとはほぼ無縁で、愛する娘とも毎日笑顔で楽しく過ごせています。そして、ジーナ式スケジュールに沿って生活しているおかげで、生活リズムが整い、トイレトレーニングにもすんなり移行でき、生後10ヶ月からトイレでうんちやおしっこができるようになりました。


スポンサーリンク



ジーナ式スケジュールとは?

lgf01a201408131500.jpg


ジーナ式は、イギリスのカリスマ・ナニー(ベビーシッター)であるジーナ・フォードさんが編み出した「体内リズムに合わせた生活習慣を癖づけることで、寝かしつけがいらない、親も子も笑顔で過ごせる」子育て法です。日本では、「赤ちゃんは親に寝かしつけをされてしか寝れない」という認識が強いですが、欧米では赤ちゃんの自立を促すため、生後まもなくから別室で一人寝をさせるのが主流なようです。


寝かしつけをしないからといって、赤ちゃんが泣いているのをただ放置するというわけではありません。5分おきに様子を見に行っては、声をかけて(あまりにもギャン泣きの場合にはいったん抱っこで落ち着かせて)赤ちゃんが自然にまた一人で寝ていけるようにサポートします。


こちらの本に詳しいやり方が書かれています↓

カリスマナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

楽天で見る ⇒Amazonで見る


抱っこなしで一人で寝ていけるようになるのは、大きくなって体重が重くなってきた時、親が体調不良で抱っこがしんどい時などとても助かります。ただ、基本的には生活リズムが整うことで、そのようなことはせずとも自然に寝ていけるようになるのでご安心ください。


習慣は3日でつく」と言われています。



ジーナ式の月齢別一日のスケジュール

85b2cafbc38bc933c7f87eddff694ae1_s.jpg

毎日同じ時間に決まったことを行うことで、赤ちゃんの生活リズムが整います。大勢の赤ちゃんを育て上げてたことで、どの時間に何をすれば赤ちゃんが快適でいられるか・・・カリスマ・ナニーであったジーナさんだからこそ導き出せた法則です。


実際のジーナ式の一日のスケジュールは月齢ごとにこちらからご確認ください。


・0歳のスケジュール(10ヶ月までは記録していなかったので11ヶ月からです)

生後11ヶ月のスケジュールとトイレトレーニング



・1歳以降のスケジュール

生後12ヶ月(1歳0ヶ月)のスケジュールとトイレトレーニング!卒乳はいつから?

1歳1ヶ月のジーナ式スケジュール&トイレトレーニング!卒乳と指しゃぶりの関係

1歳2ヶ月のジーナ式スケジュール!寝つきが悪くなった時の対処法は?

1歳3ヶ月のジーナ式スケジュールと成長記録!一人歩きしないのは増えない体重と関係が?



ジーナ式とトイレトレーニングの関係

1dc65fb8-8f7d-494e-b916-65e027cc24ef.jpg


ジーナ式スケジュールによって生活リズムが整った赤ちゃんは、実はトイレトレーニングとすごく相性がいいんです。以下のページではトイレトレーニングについて紹介しています。


・ジーナ式と早期おむつ外し(おむつなし育児)の相性がいい理由

ジーナ式スケジュールで育った赤ちゃんがトイレトレーニングに成功しやすい理由!


・実際に成功したトイレトレーニングのやり方

生後10ヶ月で成功したトイレトレーニングの方法!おむつなし育児×ジーナ式


・トイレトレーニングを成功させるために使用した厳選補助便座

生後10ヶ月で成功したトイレトレーニングの補助便座2選



ジーナ式スケジュール実行中に困った時

ジーナ式スケジュールを実行していても赤ちゃんは機械ではなく人間なので、もちろんトラブルが発生することもあります。以下に私が実際にジーナ式スケジュールを実行してきてぶつかった壁やその対処法をまとめてあります。


・メリット以外に起こりうるデメリットは?

夜泣きをしなくなるジーナ式スケジュールのメリット・デメリット



・ジーナ式でも起きてしまうその他の夜泣きの要因とその対策

意外と知らない夜泣きの5つの原因!ジーナ式でも例外的に起きるのはどんな時?



・後追いがひどくなって一人寝できなくなった時に見るページ

ジーナ式なのに後追いで抱っこや添い寝でしか寝なくなった時の対処法



いいね!のクリックいただけると記事更新の励みになります

にほんブログ村 子育てブログへ


おしゃれな授乳ケープ・授乳服はこちらで買いました!

モデルの加藤夏希さんや熊田曜子さんとコラボしていて、雑誌にも多数掲載されています!

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Category: ジーナ式スケジュール
Published on: Tue,  11 2017 22:30
  • Comment: closed
  • Trackback: 0

夜泣き ジーナ式 ジーナ式スケジュール 寝かしつけ 授乳 スケジュール ネントレ 赤ちゃん おむつなし育児 トイレトレーニング