夜泣きをしなくなる最強ジーナ式スケジュールのメリット・デメリット

寝かしつけもいらない、夜泣きもしなくなる一見最強かと思われるジーナ式スケジュールですが、もちろんメリットもあればデメリットもあります。


寝かしつけがいらない!夜泣きもなくなる最強のジーナ式スケジュールとは?


今回は、実際にやってみて私が感じたメリット・デメリットをお伝えしようと思います。


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1.メリット

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まずはメリットから。


1.体内リズムが整い、夜泣きをしなくなる


2.一人で寝てくれるから寝かしつけがいらない

 (体重が重くなってきて長時間抱っこしなくていいのは素晴らしいです)


後追いで一人寝できなくなってしまった時の対策はこちら↓

ジーナ式なのに後追いで抱っこや添い寝でしか寝なくなった時の対処法 - ジーナ式スケジュール

このぐらいの年齢になると損得勘定ができるようになるから、泣いても思い通りにならないのであれば、泣いていても無駄だとわかり、20~30分も経てば急にピタっと泣き止んでおもちゃで遊ぶようになる。」とのこと。

3.早期のトイレトレーニングをしやすくなる

 理由はこちら↓

ジーナ式スケジュールで育った赤ちゃんがトイレトレーニングに成功する理由

ジーナ式スケジュールで育てているのであれば、すぐにでもトイトレを始めるべきです。ジーナ式スケジュールで育った赤ちゃんは・・・


4.一日のスケジュールが決まっているから、お出かけの予定を立てやすい


5.ママが体調を崩したり不在の時、代わりの人に世話をしてもらいやすい

 (スケジュールが決まっていて、寝かしつけも不要のため)


6.赤ちゃんが「お腹すいた」「眠い」となる前に先回りして欲求を満たしているため、

 日中のグズリがほぼ皆無になる


7.夜の自由時間が12時間(19時~7時)もあって家事が順調に進む


8.夜中起きてしまった場合でも、泣かずに一人でまた寝てくれる


周りの赤ちゃんが生後5~6ヶ月頃から夜泣きが始まっている中、私の娘は体調不良等やむを得ない場合以外は本当に夜泣きがなく、とても助かりました。


おかげで睡眠不足とは無縁です(笑)


また、何度か私が体調を崩してしまってまともに世話ができない時、主人も会社が休めずどうしようかと思いましたが、何もしなくてもグズらず自分でお利口さんに寝てくれて、その時は本当にジーナ様様だと思いました(笑)


そして日中グズらず常にご機嫌。

せいぜいオムツが少し濡れてうなる程度です(笑)


もちろん、夜の自由時間が長いことや、寝かしつけがいらないことも大変助かっています。



2.デメリット

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もちろんメリットだけでなく、デメリットもあります。


1.スケジュールを崩されるたくないと思うようになる


2.スケジュールが崩れた時、どうしたらいいか戸惑う


3.普段抱っこで寝かしつけをしていないため、抱っこで寝ない


4.旅行や里帰りの際、一人寝のための個室を作るのが困難なことがある


5.日本では赤ちゃんの一人寝の認知が低く、周りからの理解が得にくい


ジーナ式スケジュールでのスケジュールが順調にいくと、家族だけでのお出かけであれば時間を自由に決められるのでいいのですが、友人と会う時等時間を合わせないといけない時、「昼寝の時間を短くされたくない」「スケジュール通りに動きたい」と思って憂鬱になりがちです。



3.デメリットの対処法

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ある程度スケジュールが軌道にあれば、1~2日スケジュールがズレても翌日から戻れるので(習慣は3日でつくので3日連続でズレるのは避けた方がいいです)、私は外出時のスケジュール管理については以下の2点だけは守るようにしました。


①朝寝・昼寝のトータル時間

→朝寝が短くなったら昼寝を長くする等。

 トータル時間が普段より長くなると、夜の寝付きが悪くなったり、夜起きたりするため。


②授乳(離乳食)の時間

→ズレは前後30分以内に収まるようにしました。

 時間を過ぎると普通にお腹がすいてグズるので。。


最低でもこれだけは極力変わらないようにすれば、朝寝・昼寝の時間は多少ズレてしまってもそこまで支障ないです。

心配しなくても、疲れたら寝ます(笑)


私も最初はスケジュールがズレるのが嫌でしたが、本来寝てる時間に寝れなかった時多少グズったりはしますが、ジーナ式をやってない場合でも、眠いのに寝れなくてグズるのは同じ!と思ったら気が楽になりました。


外出先で普通の抱っこの寝かしつけ(抱っこしてユラユラ等)では寝れないことに対しては、

①ベビーカーに寝かせて歩く

抱っこ紐で抱っこして歩く


というのが比較的効果的でした。

ポイントは歩いていることです。止まっている状態では寝ません。


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一人寝のための部屋はもう用意するしかないです。

誰かいると気になってなかなか寝られないと思います。


どうしても部屋の用意が無理な時は・・・疲れたら寝ます(笑)


デメリットは確かにありますが、私はそれよりメリットで得られるものの方が大きいと思うので、ジーナ式に出会えてよかったと心から思っています。


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Category: ジーナ式スケジュール
Published on: Tue,  11 2017 22:45
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